D72 - Club de Tours Séance de « Yoga du Rire », Résidence Domitys

  • 15/06/2022
  • Rencontres

Nous avons été accueillies avec une grande gentillesse comme à chaque fois. 
A cette occasion le club avait organisé une séance pour « Le Yoga du Rire » avec Nathalie. L’animatrice a commencé par nous informer sur cette « gymnastique » qui nous 
était totalement inconnue avant de passer aux exercices. Elle nous a appris que cela a été inventé en Inde en 1995 puis arrivé en France en 2011. 
Ces exercices sont reconnus pour leurs bénéfices et nous sommes passées à la pratique.
On a commencé par un échauffement ; tout est basé sur la respiration avec des « ah ah ah et oh oh oh » en commençant doucement puis en allant crescendo jusqu’à terminer le plus fort possible le tout en maîtrisant sa respiration. 
 Cela a été un moment particulier de détente partagée avec nos amies.